平日ですが休みを取っていたので、早速ウォーキング開始。 フルマラソンを何度も走っている会社の同僚から「最初はウォーキングから始めるといいですよ」と聞いていたので、その通りにしてみました。 無理ない形で3.5km。 40分弱かかりました。 開始前の体重…